Se puede comenzar con 10 minutos al d\u00eda e ir incrementando el tiempo gradualmente<\/p>\n
Hermosillo, Sonora; 15 de enero de 2023.- La activaci\u00f3n f\u00edsica no solamente ayuda al cuerpo, sino a la mente, previene diversas enfermedades y retrasa las mismas, por ello la Secretar\u00eda de Salud (SSA), a trav\u00e9s de la Direcci\u00f3n General de Promoci\u00f3n a la Salud y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (Dgprospe) recomend\u00f3 hacer ejercicio m\u00ednimo 30 minutos al d\u00eda.<\/p>\n
De acuerdo a la instituci\u00f3n de salud, esta actividad previene cardiopat\u00edas, diabetes, sobrepeso y obesidad, mejora la autoestima, disminuye la depresi\u00f3n y la ansiedad, mejora la memoria, la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y tambi\u00e9n reduce los niveles de colesterol.<\/p>\n
Tambi\u00e9n estimula la calidad de vida de las personas que viven con alguna discapacidad, ayuda a mantener un peso adecuado y mantiene la presi\u00f3n arterial estable.<\/p>\n
La Dgprospe se\u00f1al\u00f3 que los adultos mayores de 60 a\u00f1os tambi\u00e9n pueden realizar activaci\u00f3n f\u00edsica de una manera moderada, pues esto refuerza el equilibrio, la coordinaci\u00f3n y fortalece los m\u00fasculos.<\/p>\n
La dependencia a\u00f1adi\u00f3 que, antes de comenzar con la actividad f\u00edsica, el personal m\u00e9dico debe indicar el tiempo adecuado y el tipo de ejercicio, ya sea caminar, correr, trotar, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Se puede comenzar con 10 minutos al d\u00eda e ir incrementando el tiempo gradualmente Hermosillo, Sonora; 15 de enero de 2023.- La activaci\u00f3n f\u00edsica no solamente ayuda al cuerpo, sino a la mente, previene diversas enfermedades y retrasa las mismas, por ello la Secretar\u00eda de Salud (SSA), a trav\u00e9s de la Direcci\u00f3n General de Promoci\u00f3n a la Salud y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (Dgprospe) recomend\u00f3 hacer ejercicio m\u00ednimo 30 minutos al d\u00eda. De acuerdo a la instituci\u00f3n de salud, esta actividad previene cardiopat\u00edas, diabetes, sobrepeso y obesidad, mejora la autoestima, disminuye la depresi\u00f3n y la ansiedad, mejora la memoria, la circulaci\u00f3n… Seguir leyendo »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,17],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7771"}],"collection":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7771"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7771\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7773,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7771\/revisions\/7773"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7772"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7771"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7771"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7771"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}