{"id":495,"date":"2017-03-05T22:22:05","date_gmt":"2017-03-06T05:22:05","guid":{"rendered":"http:\/\/treintadias.com.mx\/?p=495"},"modified":"2018-02-23T10:11:12","modified_gmt":"2018-02-23T17:11:12","slug":"por-esta-razon-se-te-olvidan-las-cosas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/treintadias.com.mx\/?p=495","title":{"rendered":"Por esta raz\u00f3n se te olvidan las cosas"},"content":{"rendered":"

Es normal que de pronto tengamos peque\u00f1os olvidos moment\u00e1neos<\/strong>, pero cuando se convierte en algo cr\u00f3nico, puede alterar por completo tu ritmo de vida,<\/strong> es por esto que aqu\u00ed te decimos qu\u00e9 causa la p\u00e9rdida de memoria y c\u00f3mo combatirlo.<\/p>\n

Cuando se empiezan a tener estos episodios de olvidos breves<\/strong>, hay que buscar la causa. Hay muchas\u00a0 razones que pueden hacer que se te vayan olvidando las cosas, aunque sea de manera leve, o lo que se conoce como p\u00e9rdida de la memoria transitoria. Entre las m\u00e1s comunes est\u00e1n:<\/p>\n

\u00a0Medicamentos.<\/strong> Entre ellos si tomas antidepresivos, antihistam\u00ednicos, relajantes musculares, tranquilizantes, p\u00edldoras para dormir, medicinas para combatir la ansiedad y los analg\u00e9sicos (medicinas para el dolor) que se recetan despu\u00e9s de una cirug\u00eda.<\/p>\n

\u00a0Alcohol<\/strong>. El exceso del alcoholes una causa conocida de p\u00e9rdida de la memoria.<\/p>\n

\u00a0Tabaco.<\/strong> Fumar reduce la cantidad de ox\u00edgeno que llega al cerebro y, como consecuencia, perjudica el funcionamiento de la memoria.<\/p>\n

\u00a0Drogas.<\/strong> Su uso continuo provoca cambios en las sustancias qu\u00edmicas del cerebro, lo que dificulta recordar las cosas.<\/p>\n

\u00a0Falta de sue\u00f1o. <\/strong>Tanto la cantidad del sue\u00f1o como su calidad afectan la memoria. Si duermes muy poco o te despiertas con frecuencia durante la noche, puedes sentirte fatigado(a). Y el cansancio interfiere con la capacidad de captar la informaci\u00f3n y de recordarla despu\u00e9s.<\/p>\n

\u00a0Depresi\u00f3n y ansiedad. <\/strong>Si est\u00e1s deprimido(a), te es dif\u00edcil prestar atenci\u00f3n y concentrarte, lo que afecta la memoria. Lo mismo ocurre con la ansiedad. Cuando te sientes tenso(a), no puedes concentrarte y tu capacidad de recordar disminuye.<\/p>\n

\u00a0Estr\u00e9s<\/strong>. Si la causa del estr\u00e9s es un trauma emocional, puede dar lugar a la p\u00e9rdida de la memoria.<\/p>\n

\u00a0Nutrici\u00f3n deficiente. <\/strong>Una buena nutrici\u00f3n es importante para el funcionamiento correcto del cerebro. Debes incluir en tu dieta prote\u00ednas y grasas de alta calidad. No te olvides, adem\u00e1s, que la deficiencia de las vitaminas B1 y B12 puede afectar la memoria.<\/p>\n

\u00a0Envejecimiento.<\/strong> Normalmente provoca dificultad para aprender cosas nuevas, o puede que necesites m\u00e1s tiempo para aprenderlas. Pero no suele producir una p\u00e9rdida de la memoria significativa, a no ser que vaya acompa\u00f1ado de alguna enfermedad.<\/p>\n

\u00a0A veces la p\u00e9rdida de la memoria se produce como consecuencia de problemas m\u00e1s serios, y puede ser o no transitoria. Todos estos problemas requieren tratamiento m\u00e9dico inmediato. No te descuides y busca ayuda en cualquiera de estos casos:<\/p>\n

\u00a0Lesiones en la cabeza<\/strong><\/p>\n

\u00a0Un golpe fuerte en la cabeza puede causar p\u00e9rdida de memoria de corto o de largo plazo. Por lo regular, la memoria va regresando poco a poco.<\/p>\n

\u00a0Apoplej\u00eda (o accidente cerebrovascular)<\/strong><\/p>\n

\u00a0Ocurre cuando el suministro de sangre al cerebro se detiene debido al bloqueo de un vaso sangu\u00edneo, o por el derrame de un vaso sangu\u00edneo en el cerebro. La apoplej\u00eda causa a veces una p\u00e9rdida temporal de la memoria. En algunos casos, el paciente recuerda con exactitud lo que ocurri\u00f3 hace a\u00f1os, pero no lo que ocurri\u00f3 el d\u00eda anterior.<\/p>\n

\u00a0Demencia<\/strong><\/p>\n

\u00a0Es la p\u00e9rdida progresiva de la memoria y de otros aspectos del pensamiento, lo bastante seria como para dificultar el funcionamiento en las actividades de la vida diaria. Aunque hay varias causas (como el abuso del alcohol y las drogas), la m\u00e1s com\u00fan es la enfermedad de Alzheimer.<\/p>\n

\u00a0Como ves, los olvidos ocasionales no tienen que ser motivo de preocupaci\u00f3n. Pero si notas que se repiten m\u00e1s de la cuenta o que interfieren con tus actividades diarias, es conveniente que vayas al m\u00e9dico para una evaluaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0Tal vez todo se resuelva f\u00e1cilmente con la sustituci\u00f3n de un medicamento o un cambio en tus h\u00e1bitos o tu estilo de vida. Y si la causa es un problema m\u00e1s serio, recuerda que mientras antes se detecte y se trate, m\u00e1s posibilidades hay de encontrar una soluci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es normal que de pronto tengamos peque\u00f1os olvidos moment\u00e1neos, pero cuando se convierte en algo cr\u00f3nico, puede alterar por completo tu ritmo de vida, es por esto que aqu\u00ed te decimos qu\u00e9 causa la p\u00e9rdida de memoria y c\u00f3mo combatirlo. Cuando se empiezan a tener estos episodios de olvidos breves, hay que buscar la causa. Hay muchas\u00a0 razones que pueden hacer que se te vayan olvidando las cosas, aunque sea de manera leve, o lo que se conoce como p\u00e9rdida de la memoria transitoria. Entre las m\u00e1s comunes est\u00e1n: \u00a0Medicamentos. Entre ellos si tomas antidepresivos, antihistam\u00ednicos, relajantes musculares, tranquilizantes, p\u00edldoras… Seguir leyendo »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":496,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[26],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495"}],"collection":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=495"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":497,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions\/497"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/496"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}