Ante las altas temperaturas que se registran en la entidad, el Gobierno de Sonora, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de Salud de Sonora (SSP), hizo un llamado a la poblaci\u00f3n a mantenerse bien hidratada y elegir bebidas saludables para prevenir da\u00f1os a la salud durante la temporada de calor. La dependencia destac\u00f3 que tomar suficiente agua durante el d\u00eda ayuda a regular la temperatura corporal y reducir el riesgo de deshidrataci\u00f3n y golpe de calor.<\/p>\n
La mejor opci\u00f3n para refrescarse y mantenerse hidratado es el consumo frecuente de agua simple potable. Tambi\u00e9n pueden ayudar las bebidas con electrolitos cuando se realizan actividades f\u00edsicas intensas o se permanece mucho tiempo expuesto al sol. En cambio, se recomienda evitar refrescos, bebidas energ\u00e9ticas, bebidas alcoh\u00f3licas y aquellas con exceso de az\u00facar o cafe\u00edna, ya que pueden favorecer la p\u00e9rdida de l\u00edquidos y aumentar el riesgo de deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n
Entre los principales s\u00edntomas de deshidrataci\u00f3n se encuentran sed intensa, boca seca, cansancio, dolor de cabeza, mareo y disminuci\u00f3n en la cantidad de orina. Como se\u00f1ales de alarma se deben considerar la confusi\u00f3n, somnolencia, piel caliente y seca, desmayo o p\u00e9rdida del estado de alerta, situaciones que requieren atenci\u00f3n m\u00e9dica inmediata.<\/p>\n
Se recomienda beber agua aunque no se tenga sed, llevar siempre una botella reutilizable, consumir frutas y verduras con alto contenido de agua, evitar actividades al aire libre durante las horas de mayor calor (de 11:00 a 17:00 horas) y prestar especial atenci\u00f3n a ni\u00f1as, ni\u00f1os, personas adultas mayores y quienes padecen enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n
Durante 2026 se han registrado 28 Eventos Asociados a la Temporada de Calor en Sonora. De ellos, 27 fueron casos no fatales, incluyendo 26 por deshidrataci\u00f3n y uno por golpe de calor. Los casos de deshidrataci\u00f3n se presentaron en Hermosillo, Huatabampo, Puerto Pe\u00f1asco, San Luis R\u00edo Colorado, Cajeme, Guaymas, San Pedro de la Cueva, Etchojoa y Ures. Adem\u00e1s, previamente se notific\u00f3 una defunci\u00f3n por golpe de calor en Hermosillo, lo que refuerza la importancia de adoptar medidas preventivas.<\/p>\n
Con acciones de prevenci\u00f3n e informaci\u00f3n, la SSP trabaja para proteger a la poblaci\u00f3n durante la temporada de calor. La dependencia invit\u00f3 a las y los sonorenses a mantenerse hidratados, seguir las recomendaciones y acudir a la unidad de salud m\u00e1s cercana ante cualquier s\u00edntoma relacionado con las altas temperaturas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ante las altas temperaturas que se registran en la entidad, el Gobierno de Sonora, a trav\u00e9s de la Secretar\u00eda de Salud de Sonora (SSP), hizo un llamado a la poblaci\u00f3n a mantenerse bien hidratada y elegir bebidas saludables para prevenir da\u00f1os a la salud durante la temporada de calor. La dependencia destac\u00f3 que tomar suficiente agua durante el d\u00eda ayuda a regular la temperatura corporal y reducir el riesgo de deshidrataci\u00f3n y golpe de calor. La mejor opci\u00f3n para refrescarse y mantenerse hidratado es el consumo frecuente de agua simple potable. Tambi\u00e9n pueden ayudar las bebidas con electrolitos cuando se… Seguir leyendo »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11780"}],"collection":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=11780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11782,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/11780\/revisions\/11782"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/11781"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=11780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=11780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/treintadias.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=11780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}